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2011年11月21日 (月)

ハッピー❤カムカム

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本日は『噛むこと』と『脳』の関係について書いてみますpencil

以前にも『噛むことで食べ過ぎが防げる!』という

テーマで書いた回がありましたねpc

噛むことと脳の関係で、外せないのが『歯根膜』

という組織の存在smile

歯の根っこにある歯根膜は、歯と歯茎を守るための

クッションの役割をする他に、歯にかかる力を的確に

感知するセンサーの役目も果たしていますsign04

『ポリポリ』『コリコリ』『シャリシャリ』などの

『歯応え』を感じられるのも、歯根膜のあるお陰good

歯根膜のセンサーにある神経は、脳神経の中でも

最も太い『三叉(さんさ)神経』に繋がっていますsign05

歯根膜への刺激(噛むこと)は、脳の中枢へ送られ、

脳の中の『運動』『感覚』『記憶』『思考』『意欲』

という部分まで、活性化されることが分かっていますshine

寝たきり状態の人が、歩けるくらいにまで回復した

という例まであるようですlovely

また、総入れ歯を入れた時と外した時で、身体に出る

影響を調べた実験では、入れ歯を外しただけで

力が入りにくくなったり、バランスを崩しやすくなる

ことも分かっていますlibra

身体のバランスを保つためにも歯と歯根膜は

重要な役割をしているんですscissors

≪余 談≫

  20~30代の男女に、足に浮き輪を付けた状態で

  プールに入ってもらい、うつ伏せの状態で浮いてもらい

  下顎を右にずらして噛みしめてもらったところ、

  身体全体が右方向に動いたそうですdown

  ちなみに左でもやってもらったところ、もちろん

  左方向へ動いたそうですup

『よく噛むこと』には、集中力を高めたり、唾液の分泌を

増やしたり、食べ過ぎを防いだり、小顔になったりと

嬉しい効果がたくさん期待できますnotes

しかし、意識してたくさんの回数噛むことは、

難しいものですsad

そこでオススメなのが、食べる時、一度に口に入れる

量を少なくすることです!

すると、同じ食事の量を食べても、トータルで見ると

通常の1.5倍、噛む回数が増えるそうですrestaurant

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コメント

食べ過ぎを防げるだけじゃないんですねsign03
噛むって、そんなところにまで影響を与えてるなんて・・・happy02
益々、噛むことの大切さを認識しましたscissors
今まで以上に気をつけようと思いますhappy01
先生のブログは本当に参考になりますshine

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