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2017年4月

2017年4月 7日 (金)

要注意!冷えのぼせ

最近、若い女性の悩みとして増加傾向にあるのが

『冷えのぼせ』という症状だそうです。

手先・足先は凍えるように冷たいのに

顔は熱っぽく、目は充血して火照りを感じるのが

『冷えのぼせ』という症状の特徴だそうです。

この『冷えのぼせ』は・・・

美容面・健康面から考えても解消しておきたい

ものなので、ここで取り上げてみました。

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まずは『のぼせ』のメカニズムから・・・

血管の拡張や収縮のコントロールが

うまくいかなくなるのが『のぼせ』の原因です。

症状の感じ方は人それぞれですが

顔全体や頭部に熱っぽさを感じたり

興奮が高まった精神状態になる、等があるようです。

更年期の症状に似ているようですが

原因は別のものになるようです。

★運動不足

★暖房が利いた中で長時間過ごす

★熱いお風呂に長時間浸かる

★締め付け感のある下着やファッション

★薄着

★偏った食事

★不眠

★生理不順

★精神的興奮

★緊張感

この中で一つでも当てはまれば、要注意です!!

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基本、冷えの主な原因は血行不良で、特に冬は

毛細血管が縮みやすく、体の隅々まで

血液が届きにくくなります。

そして男性より女性に冷え症が多いのは・・・

熱を作り出す筋肉量が少ないためです。

冷えのぼせ同様、原因は生活習慣にありますので

気をつけたいものです。

そして冷えが極まった状態が『のぼせ』ということを

忘れないでください。

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『冷えのぼせ』が起こると、免疫力が低下する

ことがあり、風邪をひきやすくなったり

疲れやすくなったりします。

冷えのぼせを取ったり、免疫力を上げる意味でも

お腹(内臓)を温めることをお勧めします。

特に腸は全体の免疫の60%を担っていて

温かくする、温かいものを摂ることで

免疫力アップにつながります。

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如何でしょう?

思い当たるふしのある方は、是非お試しください。

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