秋に散るのは、木の葉だけじゃない！？

秋に散るもの＝木の葉

というのが一般的イメージですが

実は髪の毛が抜け落ちる、抜け毛も秋に増えるって

御存知でしたか？

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

夏の暑さによる睡眠不足や夏バテの体の疲れからくる

血行不良、といった要因が１～３か月遅れで

抜け毛につながるというのです。

さらには、夏の間に浴びた紫外線による

髪の毛への負担もっ気に関係しているようです。

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

髪の毛はその性質上、紫外線を吸収しやすく

去らん近年は紫外線量も増加傾向にあり

髪へのダメージが多くなっているそうです。

髪の毛が紫外線を吸収すると・・・

髪の毛内のタンパク質のバランスが崩れ

水分保有率が低下します。

髪の毛の水分や栄養分が減れば・・・

切れ毛、パサつき、ゴワゴワといったダメージに

つながるそうです。

また、紫外線により頭皮に活性酸素が発生し

頭皮の細胞が劣化、老化し発毛や育毛に

問題が出るようです。

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

通常でも髪の毛は『毛周期』というサイクルがあって

一年中、ある程度の髪の毛が抜けています。

★１０代＝２０～３０本　　　★２０代＝３０～８０本

★３０代＝５０～１００本　　★４０代＝８０～１５０本

★５０代＝８０～１８０本　　※１日の抜け毛の目安

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

では、必要以上の抜け毛を増やさないためには

どうすればイイのでしょうか？

まずは、シャンプーです。

洗わなければ余分な抜け毛は減ると考える人も

世の中にはいるようですが、

３日間洗わなかったとしても、４日目には４日分の

抜け毛が出るだけなので、無駄な行為のようです。

むしろシャンプー不足は、頭皮の細胞の細菌を

増殖させ、より抜け毛に拍車をかけるようです。

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

逆に、１日に何度もシャンプーする人もいますが

基本的には１日１回で十分だそうです。

ただ個人差や季節、気候などによって

髪の毛や頭皮の状態をみて判断するが良いそうです。

また、シャンプー後に髪のダメージを増やさないため

と称して充分に乾かさない人も多いようですが

生乾きの状態では、雑菌の繁殖の温床になります

ので、これもNGだそうです。

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

髪の毛の密度は２０歳、太さは３５歳が

ピークだそうです。

その後は、何もしなければ衰える一方だそうです。

具体的対策としては・・・

髪の毛の主成分でもある、タンパク質の多い食品を

摂ったり、質の良い睡眠を十分にとること

ストレスを溜めない、等などとともに前記した髪の毛と

頭皮へのケアを忘れないことが肝心のようです。