« 秋バテ急増中! | トップページ | 億劫→老化→億劫、負の連鎖 »

2017年10月19日 (木)

秋に散るのは、木の葉だけじゃない!?

秋に散るもの=木の葉

というのが一般的イメージですが

実は髪の毛が抜け落ちる、抜け毛も秋に増えるって

御存知でしたか?

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

夏の暑さによる睡眠不足や夏バテの体の疲れからくる

血行不良、といった要因が1~3か月遅れで

抜け毛につながるというのです。

さらには、夏の間に浴びた紫外線による

髪の毛への負担もっ気に関係しているようです。

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

髪の毛はその性質上、紫外線を吸収しやすく

去らん近年は紫外線量も増加傾向にあり

髪へのダメージが多くなっているそうです。

髪の毛が紫外線を吸収すると・・・

髪の毛内のタンパク質のバランスが崩れ

水分保有率が低下します。

髪の毛の水分や栄養分が減れば・・・

切れ毛、パサつき、ゴワゴワといったダメージに

つながるそうです。

また、紫外線により頭皮に活性酸素が発生し

頭皮の細胞が劣化、老化し発毛や育毛に

問題が出るようです。

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

通常でも髪の毛は『毛周期』というサイクルがあって

一年中、ある程度の髪の毛が抜けています。

★10代=20~30本   ★20代=30~80本

★30代=50~100本  ★40代=80~150本

★50代=80~180本  ※1日の抜け毛の目安

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

では、必要以上の抜け毛を増やさないためには

どうすればイイのでしょうか?

まずは、シャンプーです。

洗わなければ余分な抜け毛は減ると考える人も

世の中にはいるようですが、

3日間洗わなかったとしても、4日目には4日分の

抜け毛が出るだけなので、無駄な行為のようです。

むしろシャンプー不足は、頭皮の細胞の細菌を

増殖させ、より抜け毛に拍車をかけるようです。

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

逆に、1日に何度もシャンプーする人もいますが

基本的には1日1回で十分だそうです。

ただ個人差や季節、気候などによって

髪の毛や頭皮の状態をみて判断するが良いそうです。

また、シャンプー後に髪のダメージを増やさないため

と称して充分に乾かさない人も多いようですが

生乾きの状態では、雑菌の繁殖の温床になります

ので、これもNGだそうです。

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

髪の毛の密度は20歳、太さは35歳が

ピークだそうです。

その後は、何もしなければ衰える一方だそうです。

具体的対策としては・・・

髪の毛の主成分でもある、タンパク質の多い食品を

摂ったり、質の良い睡眠を十分にとること

ストレスを溜めない、等などとともに前記した髪の毛と

頭皮へのケアを忘れないことが肝心のようです。

« 秋バテ急増中! | トップページ | 億劫→老化→億劫、負の連鎖 »

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1536980/72005060

この記事へのトラックバック一覧です: 秋に散るのは、木の葉だけじゃない!?:

« 秋バテ急増中! | トップページ | 億劫→老化→億劫、負の連鎖 »

2018年9月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

op-hioホームページ

  • オプセラピーH.I.O